僕が彼女に振られた時の立ち直り方法【失恋バイバイ】

失恋って辛いですよね。

何度経験しても…。

僕も今まで何度も失恋は経験してきましたが、1番ショックだったのは、結婚を真剣に考えていた自分の運命の人だと思っていた人に、冷たい態度を取られ続け、最後にはフラれた時でした。

しかも、理由が

「いつの間にか好きな気持ちが無くなってしまった。優しさに甘えててごめんね。」という、具体的ではなくよくわからないもの。

いや、きっと普段の積み重ね。

ささいな言動や行動で段々僕に魅力を感じなくなったのかもしれません。

今は知る由もないですけど。

何とか、立ち直り元気でやっています。

失恋はペットロスのようなもの

失恋って僕は、ペットや身近な方が亡くなった時に近いものだと思っているんです。

思い出だけではなく、考え方、生活、趣味、知識、色んな面で深く関わった人の影響は残ります。

もう自分自身の一部と言っても過言ではない。

そして、死別と同じで理不尽で残酷な面も恋愛にはあります。

自分1人の気持ちだけでは成り立ちませんし、原因も自分にはどうしようもないものであったり。
もう戻ることも残念ながらほとんどありません。

痛くて辛くて当然。

なので、無理に立ち直る必要は無い。

それでも、いつかは次に進まなければいけません。

だから、僕は痛みを受け入れつつも以下のことを意識しています。

1.友達に話す

僕は失恋をした場合には、いつも友達に相談するようにしています。

友達は特にいいアドバイスをくれる訳ではありませんし、むしろ的外れだったりしますが、それでも話します。

友人に話すと自分の問題に気付けたり、気持ちも楽になったりするんですよね。

感謝です。

じゃあ、なぜ話すのが良いのかと言うと、人間は話す事で情報を整理する脳の機能があります。

そのため、自分の感情も言語化することにより整理され把握できるようになり、気持ちも落ち着きます。

頭の中で考えが整理もされるので、自分の問題点や彼女の問題点にも気付けたり。

一気に気持ちが楽になるので、失恋して一番最初に友人に話すようにしています。

話を聞いてくれる友人がいない場合には、猫相手でもTwitterの捨て垢でも構いません。

マッチングアプリで、見知らぬ人に相談するのもいいです。

自分の感情、好きだった気持ち、相手に怒っていることなども洗いざらいぶつけてください。

筋トレをする

友達に話しすっきりしても、何度も失恋を思い出し、その度に後悔や失望感を味わうと思います。

そんな時は、筋トレ・ランニングがおすすめです。

なぜ筋トレがいいのかと言うと、脳内麻薬。
アドレナリンやドーパミンが出るからです。

アドレナリンやドーパミンが分泌されると、やる気や元気が出てポジティブになれる作用はあります。

そして、ランニングでは落ち着くホルモンであるセロトニンも分泌されます。

運動した後のすっきりした気持ちは、失恋に効果絶大なのです。

ほんとにね、脳内ホルモンの理屈とかどうでもよくて、四の五のいわず走って欲しい。

気持ちがかなり楽になるから。

運動は自分磨きにもなりますし、おすすめです。

次の恋人候補を探す

友達に話し、筋トレをし、しばらくして落ち着いた頃には、次の恋人探しをはじめる事をおすすめします。

そんな気はおきないかもしれません。

でも、無理にはじめてみてください。

人間は現金なもので、あれだけ好きだった人がいても、他の人に魅力を感じると心の痛みがマシになります。

そして、新しい大事な人が出来れば、前の恋人は思い出すと辛いけど、今の自分を構成する大事な昔の人だと肯定的に思えるようになります。

でも、まわりに次の相手がいない。

という人はネットで探すと良いかと思います。

僕はいつも、マッチングアプリを使っています。

ハッピーメールが月額費がかからないので1番使いますね。

次の恋愛が失恋に一番いいと言いますけど、本当にその通りだと思います。